Вступ

У наш непростий час, коли зовні все, начебто, терпимо, а насправді навколо і всередині нас течуть глибинні руйнівні процеси величезної сили, люди все частіше звертаються до Бога. Відбувається це поки що несміливо й несвідомо, але часто доводиться бачити, що в «останньої межі» ми згадуємо саме про Нього.

Очевидно для всіх, що рівень загального стану здоров'я людей різко падає. Все частіше ми стали у своєму близькому оточенні бачити розвиток важких захворювань, таких як діабет, онкологічна і серцево-судинна патологія. За статистикою, психічні розлади вже прагнуть вийти на лідируючі позиції.

Причин цьому багато. Це і погіршується екологічна обстановка, яку ми самі збільшуємо, і маса шкідливих звичок і соціальних вад, таких як алкоголізм та тютюнопаління, це і біоенергетика планети, з якої ми ніяк не можемо потрапити в резонанс, і небезпечна для життя їжа, несумісні з біологічними процесами напої. Це і травми, і медицина з її численними побічними ефектами лікарських препаратів. Це і руйнує здоров'я спосіб життя, і це, мабуть, одна з головних причин . А в основі будь-якої дії лежать наші думки і образи. Величезні потоки негативної інформації обрушуються на нас щодня. Дуже важко встояти натиску агресії.

У всі часи люди черпали енергію у власній Вірі. Тільки Віра допомагала вижити народам у найважчі часи. Народи були сильні саме Вірою. Ось вже дійсно: кожному але Вірі Його. І у нашого народу в усі часи були джерела, які його наповнювали і зберігали. Зараз, на жаль, ми втратили багато чого з того, що дозволяло нам бути сильними і, в першу чергу, Беру. Тому, щоб вижити її необхідно повернути і відродити. Це, звичайно, дуже непросте завдання: повернути Віру цілого покоління людей. Але у нас немає іншого виходу.

Першим кроком до цього могли б бути саме православні пости. Роль і значення постів набагато глибше і багатогранніше, ніж просто дотримання обмежень у прийомі їжі . Це цілий пласт традицій і обрядів для православних християн, як глибоко віруючих, так і для тих, хто хоче розкрити і зміцнити в собі Беру.

Навіть з точки зору біології і медицини пости несуть в собі унікальні механізми регуляції процесів життя. В них приховані знання і мудрість всіх поколінь наших предків, перевірені часом, відпрацьовані до дрібниць і приховують у собі величезні резерви сили і здоров'я. Якщо б запитати у священика рецепт здоров'я — він би сказав: «А ти не гріши і не будеш хворіти». І був би правий. Не дарма обжерливості визнано одним із тяжких гріхів.

На перший погляд система постів не здається основою здоров'я. Але це тільки на перший не професійний погляд. Всі пости ретельно сплановані часу та сезону, ритмам планети і характер навантаження. Список обмежень в їжі ретельно зважений та збалансований. Все гармонійно і продумано. Нам треба було тільки дотримуватися.

Ця брошура написана на прохання великої кількості людей, які хочуть повернути собі радість посту. Вона витримана в стилі зрозумілою віруючим людям, особливо в тій частині, де йдуть самі смисли постів. Дуже важко на сучасному технократичному мовою висловити сенс і суть необхідності духовного посту, як важливої частини всього посту.

О. А. Бутакова.

Значення постів

Мета посту — викорінювання пагубних проявів душі пристрастей і набування чеснот. Цьому сприяють молитва і часте відвідування богослужінь у храмі і милостина. Милості хочу., а не жертви. Мф. 9, 13

«Харчуючись докладно, стаєш плотських людиною, духу не мають, або тілом бездушною; а постячись, залучаєш до себе Духа Святого і стаєш духовним», — пише святий праведний Іоанн Кронштадтський.

Святитель Ігнатій (Брянчанінов) зазначає, що «приборкана постом тіло доставляє людського духу свободу, силу, непитущість, чистоту, тонкість».

Єдине охорона і добре лікує душі — з любов'ю памятовать про Бога, – вчать нас святі. Їмо ми, п'ємо, чи покоимся чи, робимо чи що, говоримо — потрібно, щоб все від нас залежне, споспешествовало слави Божої. Але неправильне ставлення до посту, нерозуміння його істинного сенсу може іноді нанести постуючій шкоди.

Перебуваючи в стані старого чоловіка, з плоттю пошкодженої гріхом кожен з нас має турботу про тіло і це розумно, так як саме воно здатне допомогти нам у духовному подвигу. В результаті неправильного проходження пісних днів (особливо багатоденних) часто з'являються дратівливість, озлобленість, нетерплячість або ж марнославство, зарозумілість, гордість. Якщо ми боремося з цими пристрастями, вчимося перемагати їх, і перемагаємо з допомогою церковних таїнств, то живемо духовним життям і пост — наша зброя в цьому. Якщо ж поринаємо пристрастям і виправдовуємо себе — пост, це благо, дане нам від Бога, може послужити і в осуд. А адже сенс посту полягає саме в викорінення цих гріховних якостей.

«Багато християн.. . вважають гріхом з'їсти, навіть не мощі тілесної, у пісний день що-небудь скоромне і без докорів сумління зневажають і осуджують ближнього, наприклад знайомих, ображають або обманюють, обважують, обмірюють,віддаються тілесної нечистоти, – пише святий праведний Іоанн Кронштадтський. – О, лицемірство, лицемірство ! О, нерозуміння Христового духа, духа віри християнської ! Не внутрішньої чи чистоти, не лагідності і смирення вимагає від нас насамперед Господь Бог наш?» Подвиг посту ні в що ставиться Господом, якщо ми, як виражається святитель Василій Великий, «не їмо м'яса, але поїдаємо брата свого», тобто не дотримуємося Господніх заповідей про любов, милосердя, самовідданому служінні ближнім, словом, всього того, за що вимагатиме від нас відповіді Господь в день Свого Страшного суду (пор. Мф . 25, 31 – 46).

Розповідають, що, коли святитель Тихон жив на спокої в задонському монастирі нібито, одного разу в п'ятницю на шостому тижні Великого посту він відвідав монастирського схимника Митрофана. У схимника в цей час був гість, якого за його благочестиве життя любив і святитель. Сталося, що В цей день знайомий рибалка приніс батькові Митрофану для Вербної неділі живого верезуба. Так як гість не розраховував пробути до неділі в обителі, то схимник розпорядився відразу ж приготувати з верезуба вуха і холодне. За цими наїдками і застав святитель батька Митрофана та його гостя. Схимник, злякавшись такого несподіваного візиту і вважаючи себе винним в порушенні посту, впав до ніг всятителя Тихона і благав егого про прощення.

Але святитель, знаючи сувору життя обох друзів, сказав їм : «Сідайте, я знаю вас. Любов – вище посту». При цьому сам сів за стіл і став їсти юшку. Таку поблажливість і доброта святителя вразили друзів: їм було відомо, що святитель Тихон на весь Великий піст по понеділках, середах і п'ятах не вживав навіть масла, а тим більше риби.

Інша крайність—надмірний піст, який насмілюються стати брати на себе непідготовлені до такого подвигу християни. Ось що пише про це, святитель Тихон, патріарх Московський і всієї Русі: «Нерассудительные люди ревнують посту і трудами святих з неправильним розумінням і наміром і думають, що вони проходять чеснота. Диявол же, стерегущий їх як свою здобич, ввергає в них насіння радісної думки про себе, від якого народжується і виховується внутрішній фарисей і надає таких досконалої гордині».

Говорячи про марнославній проходження днів посту, можна привести наступний приклад з «Древнього Патерика». Коли мандрівні ченці прийшли в один монастир і сіли за спільну трапезу, там з нагоди гостей приготували варені овочі . І один з них сказав: «Ви знаєте, ми не споживаємо варене, ми постимо». Тоді старець покликав його і каже : «Краще б тобі є криваве м'ясо, ніж сказати те, що ти сказав». Так старець відгукнувся про мандрівному иноке тому, що останній показав свій подвиг, який повинен бути таємним .

Отже, постячись тілесно, постимо і духовно. З'єднаємо пост зовнішній з постом внутрішнім, керуючись покорою. Очищаючи тіло стриманістю, очистимо і душу покаянною молитвою для набуття чеснот і любові до ближніх . Ось це і буде справжній піст, приємний Богові, а значить, і для нас рятівний.

Загальні правила дотримання постів

Тілесний піст троїстий і передбачає:

1. обмеження в їжі;
2. вживання особливого роду їжі;
3. рідкісний прийом їжі і навіть – у визначені дні та години посту – повне утримання від неї.

Духовний піст включає в себе:

1. обмеження зовнішніх вражень – «їжі душі», тобто інформації, яку людина звик отримувати щодня у величезних обсягах;
2. контроль над інформацією, тобто над якістю «їжі», яку отримує душа, вилучення всього того, що дратує пристрасті;
3. рідкісний прийом «їжі», тобто періоди усамітнення, мовчання, безгоміння, молитовного зосередження на своїх гріхах, покаяння.

Про це чудово говорить святитель Іоанн Златоуст: «Нехай постять не одні уста, але і зір, і слух, і ноги, і руки, і всі члени нашого тіла. Нехай постяться руки, перебуваючи чистими від розкрадання та зажерливості. Нехай постять йоги, переставши ходити на беззаконні видовища. Нехай постяться очі, приучаясь не спрямовуватися на благовидні особи – і не задивлятися на чужу красу... Нехай постить і слух; а піст слуху в тому, щоб не приймати лихослів'я та наклепів... Нехай і язик постить від лихослів'я і лайки. Що за користь, коли ми утримуємося від птахів і риб, а братів угрызаем і з'їдаємо?»

Духовний піст — це посилене молитовне чування, розбите покаяння за свої гріхи «аж до відрази, ненависті до них» і сердечне звертання до милосердного Бога, нехай зміцнить нашу волю залишити гріх і дотримуватися заповіді Його. «Піст і молитва, — за словами протоієрея Валентина Свєнціцького, – два крила духовного життя, два крила, підрізані у современною християнського товариства мирським мудруванням».

Пости. Історія, знамення, обмеження:

Великий піст

Сам Спаситель був поведений духом у пустиню, сорок днів искушалсяем від диявола і нічого не куштував в ці дні. Спаситель Ісус Христос постом почав справу нашого спасіння. Великий піст — пост в честь Самого Спасителя, а остання Седмиця цього самого тривалого посту, Пристрасна, встановлена на честь спогади про останні дні земного життя, страждання і хресну смерть Ісуса Христа.

Великий піст триває сім тижнів перед Великоднем. З особливою суворістю соблюлаегся пост в першу і страсну седмиці.

У чистий понеділок (перший понеділок Великого посту) прийнято повне утримання від їжі.
В інший час: понеділок, середа, п'ятниця – сухоїдіння (вода, хліб, фрукти, овочі, компоти); вівторок, четвер – гаряча їжа без олії; субота, неділя – їжа з олією.

Риба дозволяється Благовіщення Пресвятої Богородиці і у Вербну неділю. У Лазареву суботу дозволяється рибна ікра. У дні пам'яті деяких найбільш шанованих святих дозволяється вживати рослинну олію.

У страсну п'ятницю не куштують їжі до винесення плащаниці.
Ікона «Воскресіння Христове»

Петрів піст

Установлення Петрового посту відноситься до часу перших християн. Про церковне установлення цього посту згадується в постановах апостольських:«Після П'ятидесятниці святкуйте одну седмицю, а потім постіться; справедливість вимагає і радіти після прийняття дарів від Бога, і поститися після полегшення плоті».

Але особливо цей піст утвердився, коли у Константинополі й Римі, який тоді ще не отпавшем від Православ'я, були побудовані храми в ім'я першоверховних апостолів Петра і Павла. Освячення константинопольського храму відбулося в день пам'яті апостолів 29 червня (за новим стилем — 12 липня), і з тих пір цей день став особливо урочистим і на Сході і на Заході. У Православній Церкві утвердилося приготування благочестивих християн до цього свята постом і молитвою.

Початок Петрового посту залежить від того, рано чи пізно буває Великдень, і тому тривалість його різна. Він завжди починається із закінченням Тріоді, або після тижня седмиці після П'ятидесятниці, і дозволяється 28 червня, якщо свято святих апостолів Петра і Павла буде не в середу і не в п'ятницю.

В залежності від часу святкування Пасхи, Петров пост може включати в себе від одного тижня і одного дня (це самий короткий період) до шести тижнів (найдовший).

Подвиг Петрового посту менш суворий, ніж Чотиридесятниця: під час Петрового посту статут Церкви наказує щотижня, по три дні – по понеділках, середах і п'ятницях – утримуватися від риби, вина й олії, в інші ж дні слід утримуватися тільки від риби.
У суботні і недільні дні цього посту, а також у дні пам'яті якого-небудь великого свягого або дні храмового свята також дозволяється риба.

Успенський піст 14-28 серпня

Успенський піст настає через місяць після Петрового посту. Цей піст встановлений перед двунадесятими святами Преображення Господнього та Успіння Божої Матері і триває два тижні від 1 до 15 серпня (від 14 до 28 серпня за новим стилем).
Успенський піст дійшов до нас з давніх часів християнства. Св. Симеон Солупский пише, що «Піст у серпень (Успенський) заснований на честь Матері Божого Слова, Яка, довідавшись Своє уявлення, як завжди трудилася і постила за нас, хоча, будучи святою і непорочною, і не мала потреби в пості; так особливо Вона молилася про нас, коли мала намір перейти від тутешнього життя до майбутнього, і коли її блаженна душа мала через Божественного духа з'єднатися з Її сином. А тому й ми повинні поститися і оспівувати Її, наслідуючи житію Її і пробуджуючи Її тим до молитви за нас.

Деякі, втім, кажуть, що Цей пост заснований з нагоди двох свят, тобто Преображення та Успіння. І я також вважаю за необхідне спогади цих двох свят, одного – як подає нам освячення, а іншого – умилостивлення і клопотання за нас».

Остаточне встановлення Успенського посту відбулося на Константинопольському Соборі 1166 року.
Успенський піст не такий строгий, як Великий, але суворіший, ніж Петрів і Рожлесгненский пости.
В понеділок, середу і п'ятницю Успенського посту статут Церкви наказує харчуватися сухоядением, тобто дотримуватися найсуворішого посту, без відварювання їжі; у вівторок і четвер – «сварением їжі, але без оливи», тобто без олії; по суббоптим і неділях дозволяється вино і єлей.

До свята Преображення Господнього, коли в храмах освячуються виноград і яблука, Церква зобов'язує нас утримуватися від цих плодів. У свято Преображення Господнього за церковним Статутом дозволяється на трапезі риба. З цього дня по понеділках, середах і п'ятницях у харчування обов'язково входили плоди нового врожаю.

Різдвяний піст (28 листопада – 7 січня

Встановлення Різдвяного посту відноситься до стародавніх часів християнства. Спочатку Різдвяний піст тривав у одних християн сім днів, в інших – трохи більше. На соборі 1166 року колишньому при константинопольському патріархові Луці та візантійському імператорі Мануиле всім християнам було покладено зберігати піст перед великим святом Різдва Христового сорок днів.

Різдвяний піст розпочинається 15 (28 – за новим стилем) листопада і триває до 25 грудня (7 січня), триває сорок днів і тому називається в Церковному уставі Четырехдесятницей, так само, як і Великий піст. Це зимовий піст, він є для нас до освячення останньої частини року таємничим оновленням духовного єднання з Богом і приготуванням до святкування Різдва Христового.

Правила помірності, запропоновані Церквою в Різдвяний піст, настільки ж суворі, як і Петрів піст. Крім того, у понеділок, середу і п'ятницю Різдвяного посту уставом забороняються риба, вино і єлей і дозволяється приймати пишу без масла (сухоядіння) тільки після вечерні. В інші ж дні – вівторок, четвер, субота та неділя – дозволено приймати їжу з рослинним маслом.Риба під час Різдвяного посту дозволяється в суботні та недільні дні й великі свята, наприклад, у свято Введення в храм Пресвятої Богородиці, у храмові свята й у дні великих святих, якщо ці дні припадають на вівторок або четвер. Якщо ж свята припадають на середу або п'ятницю, то дозвіл поста покладено тільки на вино і єлей.

Від 2 до 7 січня (нового стилю) піст посилюється, і в ці дні навіть у суботу й неділю риба не благословляється. Між тим саме на ці дні припадає святкування цивільного Нового року, і нам, православним християнам, треба бути особливо зібраними, щоб веселощами, винопиттям і куштуванням їжі не порушити суворість посту.

Одноденні пости

Середа і п'ятниця прийняті одноденними пісними днями протягом усього року, за винятком суцільних седмиць і Святок.

18 січня – Водохресний святвечір.Святвечір — день напередодні свята Різдва Христового (Різдвяний святвечір) або Хрещення (Хрещенський святвечір). У ці дні покладено суворий піст, тобто можна тільки «сочиво» (звідси і назва) – розмочені хлібні зерна.

11 вересня – Усікновення глави Іоанна Предтечі.Іоанн Хреститель (I ст.) – святий пророк і Предтеча Господній. Знаком покаяння і духовного оновлення обрав хрещення, тобто обмивання в річці через занурення у неї. Хрестився у Івана і Сам Ісус Христос. Незабаром потім Іван пав жертвою злоби і безчестя володарів і був страчений — йому усікли (сурмили) голову.

27 вересня – Воздвиження Хреста Господнього.Рівноапостольний імператор Костянтин (306 – 337 р. н. е..), гаряче бажаючи відшукати Хрест, на якому був розп'ятий Ісус Христос, направив у Єрусалим свою матір, благочестиву царицю Олену. Вона розшукала Гроб Господній і неподалік від нього три хрести, дощечку з написом і чотири цвяхи, що пронизували Тіло Господа. Щоб дізнатися, на якому з трьох хрестів був розп'ятий Спаситель, Патріарх Макарій по черзі поклав хрести на небіжчика. Коли був покладений Хрест Господній, мрець ожив. Побачивши воскреслого, всі переконалися, що знайдено Животворящий Хрест. Ця урочиста подія відбулася в 326 році. При набутті Животворящого Хреста відбулося й інше диво: важко хвора жінка, при осенении її Святим Хрестом, відразу зцілилася. Цей день вшановується суворим постом в спогад хресних страждань Спасителя.

Медичний аспект

«Поки ми здорові, ми думаємо про себе як про істот духовних. Звичайно, у нас є тіло, яке дозволяє нам пересуватися з одного місця в інше, діяти, насолоджуватися життям; ми володіємо п'ятьма почуттями, у нас є свідомість, чутливість. І все це ми розглядаємо в термінах нашого духовного буття. Ми приймаємо своє тіло як щось само собою зрозуміле, в якомусь сенсі ми ним користуємося, як тільки можемо, але ніколи не думаємо про нього (або дуже рідко) як про партнера, рівноправний з душею. Але коли це тіло слабне, коли біль вражає його, тоді ми раптом виявляємо, що тіло — це я сам. Я — не моє смятенное свідомість, не мої почуття в тривозі, я — то тіло, якому тепер загрожує загибель, яке повно болю. Хвороба ця — не обов'язково рак, ми можемо лізти на стіну від зубного болю. Я одного разу спробував вести себе аскетично: або героїчно: у мене розболівся зуб, і я вирішив, що буду просто терпіти. Хіба я не чисте духовне істота? Мій чистий дух терпів біль протягом дня всі з великим трудом, потім настала ніч, і я не міг спати. Як не дивно, мій піднесений дух не спав-за мого жалюгідного тіла. І близько двох годин ночі я порився в ящику з домашніми інструментами і вирвав свій зуб кліщами, які зазвичай служили для витягування цвяхів». Митрополит Антоній Сурожський.

Багато сучасні оздоровчі та дієтичні методики базуються на знаннях і практичному досвіді, накопиченому за століття існування православних традицій. Основоположним документом, керівництвом для віруючих завжди вважався церковний календар харчування.

Пост — певний часовий проміжок, протягом якого християнин, забуваючи про матеріальне, повністю відкриває свою душу духовному. Природа людини двояка: у нього є і тіло, і душа, тому вчення про піст зачіпає обидві сфери людського існування.
Тілесний піст полягає в різних харчових обмеження, завдяки яким відбувається очищення тіла.

Власне з медичної точки зору в пості немає нічого поганого. У цей час відбувається очищення і загальне оздоровлення організму, позбавлення від зайвих кілограмів. Завдяки рослинній їжі, багатої на клітковину, посилюється перистальтика кишечника, і перестають турбувати запори. До того ж, вуглеводи, на відміну від білкової їжі (м'ясо, риба), швидше і легше засвоюються, відповідно менше енергії потрібно організму на перетравлення їжі.

Під час посту нормалізується травлення і обмін речовин, виводяться токсини. Через заміни вершкового масла на рослинну може знижуватися підвищений кров'яний тиск і рівень холестерину, що має велике значення при лікуванні ішемічної хвороби серця та гіпертонії. Крім того, не секрет, що піст — чудова можливість схуднути.

Як часто доводиться сьогодні чути духівників прохання про послаблення і навіть про дозвіл поста. Нерідко це відбувається вже після того, як парафіянин нашкодив своєму здоров'ю надмірним пощением.

Пост необхідний. Їм обуздываются і зв'язуються наші пристрасті. Необхідно пам'ятати, що подвиг для людини, а не людина для подвигу.
За словами святителя Ігнатія Брянчанінова, деяким людям зі слабким тілом риба під час посту дає менше фортеці, чим більш сильному хліб і вода.

Пост, розпочатий просто тому, що «це модно», може підірвати здоров'я, а голод — зробити людину злобним і дратівливим. Починати виключати продукти з раціону потрібно поступово, а не за один день. Тому, перш ніж почати постити, бажано порадитися зі священиком, а якщо людина хвора — то і з лікарем.

До того ж, Свята Церква постійно нагадує, що піст тілесний без посту духовного, не має особливого сенсу. Справжній піст пов'язаний з чистотою душі, чистотою думок. А без цього піст стає всього лише дієтою.

Діти. Особливості дотримання постів.

Можна з упевненістю сказати, що пост не завдає шкоди здоров'ю дітей.

Для наших предків пости були звичні, і діти постили разом з дорослими. У той же час сучасні діти, які їдять багато і «повноцінно», не стають здоровіше і міцніше, ніж діти в минулому. Звичайно, до дитячого посту потрібно підходити з міркуванням, вибираючи для кожної дитини індивідуальний підхід.

Немовлята (діти до 7 років) не постять, але, якщо під час Великого посту в сім'ї не готують м'ясо, навіть такі малюки абсолютно спокійно без нього обходяться, вживаючи, звичайно, молочні продукти, яйця і рибу.

Школярам, особливо молодшим, теж потрібні молочні продукти. З ними можна обговорити їх особистий підхід до посту, який може, наприклад, полягати в тому, щоб не їсти солодкого, не пити кока-колу або іншу отруту з консервантами.

Підтримайте дитину у дотриманні посту, хваліть його за прояв волі, вірності своєму слову. Спробуйте приготувати з них смачні і красиві пісні страви, щоб переконатися, що вони не поступаються непостным. Крім того, під час Великого посту є дні, коли за споконвічним традиціям готуються особливі страви, які порадують дітей (жайворонки " з тіста на день 40 мучеників Севастійських, Хрестики з родзинками на хресто-поклонній тижня). У ваших можливостях зробити пост для дитини не від'їздом важкої повинності, а особливим добрим часом підготовки до Світлого Христового Воскресіння – свята Великодня.

Подібний підхід дозволяє дитині проявити сильні якості характеру, виховує в них витримку, вміння конгролировать себе і не піддаватися миттєвим спокусам. А це, в свою чергу, принесе йому незаперечну користь у майбутньому дорослому житті.

Вагітні жінки. Особливості дотримання постів.

Вагітні жінки звільняються від суворого посту, однак, і вони можуть постити. Якщо жінка і в звичайному житті не надто балує себе м'ясом, то зміни в харчуванні будуть досить непомітні. То ж, якщо жінка – вегетаріанка. Звична їжа цілком дозволить виносити здорову дитину.

А ось якщо обмеження Поста стають борошном для вагітної, то і її плід може постраждати. А може і не дуже, зате все необхідне собі візьме у мами, а що стане з нею – його не дуже турбує. Відомо, що нестача в організмі вагітної, наприклад, кальцію призводить до проблем із зубами, до підвищеної ламкості кісток і багатьох інших проблем – майбутній младенчик своє бере, а мама страждає. То ж може бути і при утриманні під час Посту.

Але дотримання режиму харчування цілком може бути співвіднесено з потребами жінки. Їй досить відмовитися від м'яса, але отримувати білки з рибою і молоком. Існує маса рецептів смачних страв, які не личить їсти в Піст, так що різноманітність домашнього меню може бути навіть приємним.

А взагалі, у Біблії сказано, що не постити може вагітна і годуюча жінка, і подорожній в дорозі. Так що, якщо тяжкість Поста занадто сильна, можна і треба його послабити. Але Пост – зовсім не дієтичні обмеження, його внутрішній сенс набагато глибше. Тому діяти потрібно від душі, а не з-під палиці. Спробуйте виконувати інші вимоги Посту – це і очистить, і заспокоїть, і поцдет на користь мамі і дитинці.

Літні і вільні люди. Особливості дотримання постів.

Літні і хворі люди звільняються від суворого посту. Однак про заходи послаблення слід порадитися зі священиком. Правила приписи постів з давніх часів мають обов'язкову силу переважно на здорових членів Церкви. Хворі та старі, які не можуть зберігати досконалого посту за Статутом, не позбавляються ще матерньої благосердя Церкви,що діє в любвеобильном дусі свого Владики і Господа.

Так, Статут Церкви про зберігання поста в першу седмицю Четырехдесятниц каже: «В понеділок аж ніяк не ясті, тако ж і у вівторок. Можуть же нехай постящееся до п'ятка. Немогущие ж збереже двох перших днів Чотиридесятниці, так ядят хліб і квас по вечерні у вівторок. Подобни само і старі творять».

У 69-му правилі святих апостолів про зберіганні взагалі Чотиридесятниці постановлено: «Хто не постить в четыредесять днів, та извержется, хіба що тільки по хвороби: немічному бо прощено є по силі вкушати масла і вина».

Поради лікаря

Те, що піст корисний з наукової точки зору, ні в кого не викликає сумніву. Але під час суворого посту можливі небажані наслідки для організму, які при правильному підході можна уникнути.

Причини можливих ускладнень:

1.Якість продуктів, які ми вживаємо під час посту, може бути поганим. Овочі, фрукти, злаки можуть бути збіднені життєво важливою природною енергією, а часом навіть небезпечні у зв'язку з збіднінням ґрунтів і, отже, застосуванням великої кількості отрутохімікатів і добрив в період вирощування. Готові до вживання продукти містять часом високу концентрацію консервантів, барвників, харчових стабілізаторів. Все це значно ускладнює роботу організму в умовах обмеженого харчування.

2.Вживання небезпечних напоїв (кава, газовані мінеральні і шипучі напої, соки з магазину, ароматизований чай, алкоголь) порушує кислотно-лужну рівновагу в організмі і знижує імунітет. Під час посту бажано пити тільки теплу чисту воду і іноді чай.

3.Великі навантаження, як правило, вимагають підвищеної витрати енергії, а при обмеженні вживання тваринних жирів, основного джерела енергії, знижується енергообмін, тому настає энергоистощение.

4.Ослаблення імунітету в холодну погоду у зв'язку з втратою тепла і підвищенням енерговитрат на обігрів. У даній ситуації необхідно тепліше одягатися.

5.Єще одна дуже важлива причина. На жаль, у багатьох людей в організмі живуть паразити: віруси, бактерії, гриби, гельмінти та найпростіші. Вони постити не будуть, а продовжать поглинати поживні речовини, виснажуючи організм. Це треба враховувати при дотриманні посту. Особливо ненажерливі глисти і лямблії.

Треба розуміти, що клітини організму, особливо імунні, дуже чутливі до нестачі життєво важливих компонентів, таких як амінокислоти, натуральні вітаміни, мінерали у хелатній формі (пов'язаної з амінокислотами, що свідчить про їх натуральному природному походженні), жирні полиненасыщеные кислоти, природні рослинні ферменти, клітковина. Якщо все це додати під час посту, то організм разом з очищенням оздоровиться за рахунок гармонізації поживних речовин.

Усвідомивши все вищесказане, бажано підійти до питання збереження здоров'я під час посту більш грамотно і збагатити своє харчування продуктами (нутрицевтиків), приготованими з рослинної сировини за новим сберегающим технологій, які дозволяють зберегти все цінне, що було в рослині: зручна форма, екологічна чистота і безпека, концентрація біологічно активних компонентів. Це допоможе зберегти енергію, настрій, силу, імунітет, захист. Наприклад, Листя чорного горіха є одночасно високопоживним вітамінним комплексом і м'яким протипаразитарний рослинним компонентом.

В сучасних умовах отримання рослинної енергії з нутрициологических продуктів є прогресивним і простим методом. Тим більше, що це вивчено медиками, схвалено і рекомендовано до вживання в будь-яких життєвих ситуаціях, а також під час посту.

В медицині у всі часи дуже перспективними методами оздоровлення були лікувальне голодування чи розвантажно-дієтична терапія. Пост за своєю біологічною суттю близький до цих методик, тільки ще більш доцільний тому, що враховує оздоровлення в емоційній та духовній сферах.

Продовження > >

Препарати Коралового Клубу, рекомендовані під час посту

Основним джерелом білків для людини є продукти тваринного і рослинного походження. Тваринні продукти, які під час посту употребять не дозволяється, як правило, містять достатню кількість незамінних амінокислот, а рослинні продукти містять малу кількість цих речовин, або взагалі їх не містять. Тож під час посту необхідно доповнити свій раціон.

Противити – це унікальний збалансований комплекс з 11 амнокислот, 9 з яких є незамінними, а дві – умовно незамінними. Комплекс всіх незамінних амінокислот, що входять в Противити і Биошейп, отримано з високоякісної рослинної сировини. Повне всмоктування через 25 хвилин і включення в обмін речовин організму.

Суперпища – це оптимально підібране поєднання поживних речовин рослинного походження, мікро - і макроелементів, необхідних для забезпечення активного способу життя і збереження здоров'я, сприяє повноцінному харчуванню організму.

Зелене золото – унікальне поєднання спіруліни, папайї, женьшеню і квіткового пилку. Ця біодобавка багата амінокислотами за рахунок високого вмісту білків у спіруліні та квіткової пилку, тому рекомендується під час посту для підтримки гарного самопочуття.

Представляє інтерес порівняння етапів Програми

Коло-Вада Плюс з релігійним ставленням до постів, що зустрічається в усіх релігіях світу.

Так перший етап (підготовчий) є етапом насичення організму поживними речовинами перед голодуванням, коли методом замісної терапії шлаки і токсини виводяться з клітини в кров і травний тракт. Але ж і перевірені тисячоліттями релігійні пости припускають перед постом свята, призначені для насичення організму (так, наприклад. Масляна або М'ясоїд в християнстві). Але на додаток до цього Програма Коло-Вада Плюспередбачає на даному етапі ще й процес звільнення організму від паразитів (дегельмінтизації), без якого повноцінне очищення організму в сучасних умовах урбанізації практично неможливо.
Другий етап (очищення), як і будь-який пост, передбачає процес голодування – самий древній спосіб очищення організму від накопичених продуктів обміну. На даному етапі передбачається чотири дні повного голодування.
Будь-яка дієта, а тим більше голодування передбачає обмеження надходження в організм поживних речовин. А адже вченими доведено, що завдяки поганої екології і синтетичними добавками до їжі наш організм щодня недоотримує близько 90 необхідних речовин. Саме для відновлення цього дисбалансу на другому етапі пацієнт два рази в день отримує набір біологічно активних речовин, що містять всі необхідні вітаміни і мінерали.
Крім того, Ви щодня отримуєте порошки Коло-Вада Мікст, до складу яких входять рослинні полурастворимые та розчинні волокна і каолін.

За даними останніх досліджень розчинні і полурастворимые харчові волокна володіють наступними властивостями:
1. Захищають епітелій стінки кишечника;
2. Розпушуючи їжу, збільшують доступ травних ферментів до харчової маси, що сприяє кращому засвоєнню мінералів.
3. М'яко, не травмуючи слизову оболонку, очищають епітелій шлунково-кишкового тракту навіть між ворсинками. Стимулюють перистальтику (рухливість) кишечника, скорочуючи тривалість контакту епітелію кишкової стінки з токсичними і канцерогенними компонентами їжі;
4. Складні полісахариди у складі розчинних і полурастворимых харчових волокон – є хорошими геммосорбентами (очисниками крові) від канцерогенів крові, так і сорбентами канцерогенів (насамперед продуктів розпаду жовчних кислот) в шлунково-кишковому тракті;
5. Харчові волокна багаті фитиновой кислоти і фитатами, що активують лімфоїдні NK - клітини (натуральні кілери) – володіють здатністю руйнувати віруси, пухлинні клітини, що веде до попередження розвитку пухлинних процесів та імунодефіцитних станів.
6. Є основним поживним субстратом для дружніх бактерій, що сприяє зміні складу і поліпшення якості кишкової мікрофлори.

Каолін діє як адсорбент, поглинаючи токсини з травного тракту. Це вражаюче речовина адсорбує токсичних речовин у 40 разів більше власної ваги! Каолін сприяє виведенню застояного вмісту кишечника і розпушує затверділі, вкриті слизом речовини на стінках кишечника.

Третій етап (відновлення) – спрямований на те, щоб дати травній системі можливість поступово відновити нормальну робочу навантаження, В період очисного голодування організм втрачає велику кількість ферментів, мікроелементів (особливо калію) та дружніх бактерій. Тільки правильно відновивши ці нутрієнти, ми можемо нормалізувати роботу кишечника.

І тут знову хочеться повернутися до релігійних постів. В їжі найбільшу кількість ферментів міститься в рисі і пшениці (особливо в пророщеної пшениці), а найбільша кількість калію знаходиться в ізюмі і куразі. Але ж родзинки з рисом або пшеницею це ні що інше, як прийнята в багатьох релігіях кутя, яку належить їсти після посту. Але наука не стоїть на місці. Мало хто знає, що великий російський вчений, перший російський Нобелівський лауреат Ілля Мечников, був удостоєний цього високого звання за вивчення мікрофлори кишечника і опис методів боротьби з дисбактеріозом. Кишкові бактерії відіграють важливу роль у процесі травлення. Вони розщеплюють полісахариди і сприяють кращому засвоєнню, здійснюють синтез деяких незамінних амінокислот і вітамінів.
Крім того, мікрофлорою метаболізуються (утворюються) органічні кислоти, особливо бутировая, що пригнічує ріст пухлин. Ось чому на всіх етапах Програми додані дружні бактерії. Таким чином, виходить, що Коло-Вада є науково обґрунтованою з одного боку, і перевіреної століттями з іншого боку, системою очищення організму.

Талант автора Програми Коло-Вада Плюс доктора Альберта Зера полягає в тому, що він спромігся поєднати тисячолітні знання зі знаннями сучасної фізіології і біохімії, створивши унікальну по своїй суті очисну програму.

В даний час в Росії створено і набирають темп дві дуже потужні та перспективні Національні програми з використанням БАД: «Національна програма профілактики раку» і галузева програма «Охорона і зміцнення здоров'я здорових». У світлі цих програма Коло-Вада Плюс визнана Міністерством охорони здоров'я найкращої оздоровчої технології відновлювальної медицини.

У статті використані матеріали книги С. Борисенко «Дозволь собі бути королевою».

Статті по темі

1. Загальне правило посту
2. Як правильно харчуватися під час постів під час Великого посту.
3. Великий піст
4. Успенський піст
5. Петрів піст
6. Різдвяний піст

 Зв'яжіться з нами і отримаєте додаткову інформацію у нашого генерального представника — Наталія Євгенівна

• skype:talda120
• e-mail: taldane@mail.ru
• за тел. +380509175463, +380975810562, +380937705641
• ТАКОЖ ПОСТАВТЕ ПИТАННЯ — ЯК ОТРИМАТИ ЗНИЖКУ 20%

​Дізнайтеся більше:

• Коралова вода —природна жива біологічно активна вода з ощелачивающими мінералами. Щоденне вживання такої води — покращує якість здоров'я і тривалість життя людини.
• Коло-Вада (Коловада) -очищення організму на клітинному рівні за 14 днів.
• Комфортне зниження ваги
• Микрогидрин — молодість, енергія, захист! Нанотехнології. Спорт. Чому він самий потужний антиоксидант ХХІ-століття.
• Очищення лімфатичної системи (лімфи) людини.
• Правильне щоденне клітинне харчування. Код клітини — амінокислоти, вітаміни, мінерали, пнжк, пребіотики.
• Витализаторы. Пристрої для обробки води: структурування, віталізація, пом'якшення. І Ваша вода завжди буде приносити удоволствие!
• Косметична лінія по догляду за шкірою, зубами, волоссям. Нанокосметика.
• Чистота без хімії-це реальність! Засоби по догляду за будинком шведської компанії «Tergo» — світового лідера в сфері індустрії чистоти.
• Нейтронік — Ваша захист від електромагнітних випромінювань, електросмогу.
• Результати застосування продуктів Міжнародного Коралового Клубу, відгуки.
• Гемосканірованіе на темнопольном мікроскопі, тестування живої краплі крові — нова методика визначення якості Вашого здоров'я.
• Натуральні препарати для перемоги в спорті, без шкоди здоров'ю!
• Програми Академії Здоров'я (О. А. Бутакова) для дітей, жінок, чоловіків.

• 

  Бізнес-пропозиція для мережевиків велнес-компаній: Візіон-Vision International People Group Тяньши-Tiens Group-Тіанде Виталайн-Vitaline Гербалайф-Herbalife Витамакс-ХХІ століття -Vitamax Амвей-Амвей-Amway business Oriflame-Оріфлейм Faberlic-Фаберлік Инфинум-Infinum Enrich-Инрич Заробити гроші Santegra Сантегра Mary Kay Marykay-Мері Кей NSP — nature's Sunshine Products Inc -Нсп Zepter International -Цептер Neways Solutions-Ньювейс Agel-Эйджел Амріта-Amrita Avon-Ейвон Dr.Nona-Доктор Нона Офіційний Gloryon-Глорион Intway-Интвей Едельстар Корпорація Сибірське Здоров'я дилер Арт Лайф Дайна-Daina Білий Кіт White Cat Mirra Мірра Люкс Фірма Тапервер-Tupperware Тенторіум Щастя Життя Akuna Сі Ель парфюм l'ambre Ламбре Agel Еджел Джерело Здоров'я Арго Прана Інтернешнл TianDe Перший національний пенсійний фонд Оріон-Клуб ННПЦ Технології Омолодження Міллена Світ краси Xooma До Юань Маринбизнес Імперія здоров'я Xango Ксанго Гармонія Биомедис Nikken New Life Sunrider Санрайдер Shuboshi Winalite Worldwide World Business Group Winners Global Network Виннерс Глобал Whole Wellness Club Ламбре l'ambre Сі Ель Парфюм Ciel Parfum Фаберлік Faberlic Флер де Санті Fleur de Sante Меридианарт Meridian International LTD Бонус Лайф Bonus Life - BLF Декаролайн deKAROline Денас МС Denas MS Аккомплі Beaute Accomlie ХуаШен Huashen Эковита Ecovita Group Вівасан Vivasan Санрайдер Sunrider Internaitional Гринхелп Greenhelp Виннерс Глобал Winners Global Network Cellwireless Nu Skin Enterprises Global Connection Джерело Здоров'я En101 Save-Invest KGCnetworks Ноні Morinda (Tahitian Noni International) Инфинум Pharma Cosmetics Infinum НеоТел NeoTel ЕСТА ESTA Сильверджип SilverJeep Инмаркет Inmarket Limited Темптейшн Temptation Биопарк DNA Club 4Life Research Еджел Agel ForMor International ForMor International Quorum International Institute Business Quorum International Institute Business Liberty Health Net - LHN Суспільство Фінансової Незалежності Інк Financial Freedom Society Inc А. Т. В Продактс A. T. W. Products NL International - New Life UWA - UNLIMITED WEALTH ALLIANCE Jemo Galan cosmetics

​
Так просто виглядає покрокова система основа Концепції Здоров'я Людини від Компанії Міжнародний Кораловий Клуб — і Ваше тіло зовні і всередині завжди буде в порядку!

Ми маємо філії та надаємо вам можливість пользоватья цим дивним продуктом в наступних країнах і містах:

Центри світу(щорічно їх кількість збільшується):

• Австрія-Відень Азербайджану-Баку Вірменія-Єреван
• Білорусь-Мінськ Бельгія-Брюссель Болгарія-Софія
• Великобританія (Англія) Лондон Угорщина-Будапешт
• Німеччина-Берлін Греція-Афіни Грузія-Тбілісі
• Ізраїль-Тель-Авів Ірландія-Дублін Іспанія-Мадрид Італія-Рим
• Казахстану-Алма-Ата Канада-Оттава
• Кіпр Нікосія Киргизія-Бішкек
• Латвія (Рига Литва-Вильниус Люксембург
• Молдова-Кишинів Монголія-Улан-Батор Мальта Валетта
• Норвегія Осло Нідерланди Амстердам
• Польща-Варшава Португалія-Лісабон
• Росія-Москва Румунія-Бухарест
• Словаччина Братислава Словенія Любляна
• Сполучені Штати Америки (США) -Вашингтон
• Туркменія-Ашхабад Стамбул Туреччина
• Узбекистан-Ташкент Україна-Київ
• Фінляндія-Гельсінкі Франція-Париж
• Чехія-Прага
• Швеція-Стокгольм
• Естонія-Таллін

Центри в СНД:

• Абакан Актобе Актюбінськ Алмати Альметьевск Олександрія Алушта Алчевськ Анапа Ангарськ Ангрен Артем Артемівськ Арзамас Архангельськ Астрахань Охтирка
• Барнаул Біробіджан Бішкек Біла Церква Білгород Белово Белореченск Бєльці Бердичів Бердянськ Благовєщенськ Бориспіль Бровари Братськ Брянськ Бугульма
• Василівка Васильків Великий Новгород Володимир Володимир-Волинський Владивосток Владикавказ Вінниця Вознесенськ Волгоград Вологда Воркута Воронеж Воткінськ
• Гагарін Горлівка Гірничо-Алтайськ Губкінський Грозний
• Джанкой Димитров Дніпродзержинськ Дніпропетровськ Донецьк
• Євпаторія Єкатеринбург Єлабуга Єнакієве Єреван
• Жовті Води Житомир
• Закарпаття Запоріжжя Зугрес
• Івано-Франківськ Ізмаїл Родзинки Іжевськ Іллічівськ Іркутськ
• Казань, Калінінград Калуга Кам'янець-Подільський Караганда Кемерово Керч Київ Кіров Кіровоград Кисельовськ Кишинів Когалим Ковель Комсомольськ Комсомольськ-на-Амурі Конотоп Костянтинівка Коростень Кострома Краматорськ Красноармійськ Краснодар, Красноярськ Кременчук Кривий Ріг Кропоткін Куп'янськ Курахове Курган Курськ Кустанай
• Лесозаводск Липецьк Лисичанськ Луганськ Луцьк Львів Лубни
• Магадан Магнітогорськ Макіївка Маріуполь Махачкала Мелітополь Миргород Мінусинськ Москва Мукачево Мурманськ
• Набережні Челни Нальчик Знахідка Ніжин Нерюнгрі Нефтеюганськ Нижній Новгород Нижневартовск Нижньокамськ Нижній Тагіл Миколаїв Нікополь Нова Каховка, Нововолинськ, Новоград-Волинський Новодністровськ Новокузнецьк Новомосковськ Новосибірськ Ногінськ Норильськ Ноябрьск
• Обухів Одеса Омськ Орел Оренбург
• Павлоград Пенза Первомайськ Перм Петрозаводськ Петропавловськ-Камчатський Пирятин Полтава Подольськ Псков П'ятигорськ
• Раменське Рига Рівне Ростов-на-Дону Рязань
• Самара Самарканд Саки Салехард Санкт-Петербург Саранськ Саратов Свердловськ Севастополь Сіверськ Сєвєродонецьк Сімферополь Слов'янськ Сміла Смоленськ Сніжне Сочі Ставрополь Старий Оскол Стрий Судак Суми Сургут Сиктивкар
• Таганрог Таллінн Тамбов Ташкент Тбілісі Твер Тернопіль Тернівка Тіксі Тобольська Тольятті Томськ Торез Трускавець Тула Тинда Тюмень
• Ужгород Улан-Уде Умань Урай Уральськ Усольє-Сибірське Усть-Каменогорськ Уфа
• Феодосія
• Хабаровськ Ханти-Мансійськ Харків Херсон Хмельницький Хуст
• Чебоксари Челябінськ Череповець Черкаси Черкеськ Чернігів Чернівці Чита
• Шахтарськ Шостка
• Щолкіне
• Еліста Електросталь Енергодар
• Южно-Сахалінськ Южноукраїнськ Южно-Уральськ Юрга
• Якутськ Ялта Ярославль

​

Кожній людині сьогодні важливі здоров'я та краса, де б він не знаходився:

Абхазія Австралія Австрія Азербайджан Албанія Алжир Ангола Андорра Антигуа і Барбуда Аргентина Афганістан Багамські Острови Бангладеш Барбадос Бахрейн Беліз Білорусія Бельгія Бенін Болгарія Болівія Боснія і Герцеговина Ботсвана Бразилія Бруней Буркіна-Фасо Бурунді Бутан Вануату Ватикан Великобританія Венесуела Східний Тимор В'єтнам Габон Гаїті Гайана Гамбія Гана Гватемала Гвінея Гвінея-Бісау, Німеччина Гондурас Гренада Греція Грузія Данія Джібуті Домініка Домініканська Республіка ДР Конго Єгипет Замбія Зімбабве Ізраїль Індія Індонезія Йорданія Ірак Іран Ірландія Ісландія Іспанія Італія Ємен, Кабо-Верде Казахстан Камбоджа Камерун Канада Катар Кенія, Кіпр Киргизія Кірібаті Китай КНДР Колумбія Коморські Острови, Коста-Ріка Кот-д'івуар Куба Кувейт Лаос Латвія Лесото Ліберія Ліван Лівія Литва Ліхтенштейн Люксембург Маврикій Мавританія Мадагаскар Македонія Малаві Малайзія Малі мальдіви Мальта Марокко Маршаллові Острови Мексика Мозамбік Молдова Монако Монголія М'янма Намібія Науру Непал Нігер Нігерія Нідерланди Нікарагуа німеччина Нова Зеландія Норвегія ОАЕ Оман Пакистан Палау Панама Папуа - Нова Гвінея Парагвай Перу Польща Португалія Республіка Конго Республіка Корея Росія Руанда Румунія Сальвадор Самоа Сан-Марино Сан-Томе і Принсіпі Саудівська Аравія Свазіленд Сейшельські Острови Сенегал Сент-Вінсент і Гренадіни Сент-Кітс і Невіс Сент-Люсія, Сербія, Сінгапур Сирія Словаччина Словенія Соломонові Острови Сомалі Судан Суринам США Сьєрра-Леоне Таджикистан Таїланд Танзанія Того Тонга Трінідад і Тобаго Тувалу Туніс Туреччина Туркменія Уганда угорщина Узбекистан Україна Уругвай Федеративні Штати Мікронезії Фіджі Філіппіни Фінляндія Франція Хорватія ЦАР Чад Чехія Чилі Чорногорія Швейцарія Швеція Шрі-Ланка Еквадор Екваторіальна Гвінея, Еритрея Естонія Ефіопія ПАР Південна Осетія Південний Судан Ямайка Японія