Продавець oro.prom.ua розвиває свій бізнес на Prom.ua 14 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
1 відгук
Напишите здесь ваше сообщениеСКИДКА
+380 (50) 917-54-63
oro.prom.ua
Кошик

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ. ТЕМА N1 - ВОДА: КІЛЬКІСТЬ І ЯКІСТЬ

ВОДА-ПРОДУКТ НОМЕР ОДИН І ВІД ЇЇ ЯКОСТІ ЗАЛЕЖИТЬ НАШЕ ЖИТТЯ

Рибка золота


Тестування питної води


Структура води


Вплив структурованої води на кров людини


Роль РН


Хвороби зневоднення. Ольга Бутакова,головний лікар Московського інституту Відновлення здоров'я, Академік Міжнародної Академії Інформатизації при ООН.


Вплив напоїв на якість крові і здоров'я людини

  • Коралова вода


Гидросел


Витализатор


Coral-Mine: вода довгожителів


Алка-Майн,Коралова водаРЕЗУЛЬТАТИ ЗАСТОСУВАННЯ КОРАЛОВОЇ ВОДИ

ГидрасельРЕЗУЛЬТАТИ ЗАСТОСУВАННЯ ГИДРОСЕЛЯ

ВИТАЛИЗАТОРРЕЗУЛЬТАТИ ЗАСТОСУВАННЯ ВИТАЛИЗАТОРОВ

Пийте воду, щоб бути здоровими

Чому нам потрібна вода?

Вода – складова частина всіх клітин, тканин і органів нашого організму і всіх процесів, що відбуваються в ньому.

Вона важлива для багатьох функцій нашого організму:
• Регулює температуру тіла
• Видаляє відходи з організму
• Доставляє живильні елементи, кисень і глюкозу в клітини, даючи нам енергію
• Дає натуральне зволоження шкіри та інших тканин
• Робить суглоби більш гнучкими і допомагає зміцнювати м'язи
• Регулює травлення

Чи отримуєте ви достатньо води?

Якщо ви чекаєте, доки відчуєте спрагу, ви вже обезвоживаете свій організм і, можливо, втрачаєте 0.5-1 л води. Важливо пити до того, як ви відчуєте спрагу! Газовані солодкі напої та напої з кофеїном не допомагають вирішити проблему, тому що самі можуть викликати зневоднення. Потрібно пити воду!

Які ознаки зневоднення?

Зневоднення може наступити в холодну або жарку погоду, влітку або взимку, під час фізичних вправ, навіть під час польоту на літаку. Оскільки мозок складається на 75% з води, зрозуміло, що серед перших ознак зневоднення – знижена енергія, втома, головний біль і запаморочення. Інші симптоми недостатнього споживання води: сухі губи, рот, шкіра; нудота; темна сеча або рідкісне сечовипускання; запори; підвищена температура тіла або утруднене дихання.

Як бути впевненим, що ви п'єте достатньо води:

• Якщо ви більшу частину дня знаходитесь вдома, наповніть вранці посуд тією кількістю води, яке вам потрібно випити протягом дня. Пийте її, готуйте на її основі сік або чай. Коли посуд спорожніє, значить, ви виконали свою денну норму
• Виміряйте кількість води в звичайному склянці чи пляшці. Більшість з них вміщують понад 225 г
• Якщо ви проводите велику частину дня поза домом, візьміть з собою 3-4 спортивних пляшки ємністю в 450-700 р. Обов'язково випийте хоча б 2 пляшки до 13-14.00
• Завжди майте при собі маленькі пляшки з водою – в машині, на робочому столі, в сумці
• Виробіть звичку «зволоження» – склянка води, коли встаєте вранці стакан води з кожним прийомом їжі, стакан води перед відходом до сну
• Щоб допомогти іншим членам сім'ї виробити звичку зволоження, подавайте воду під час кожного прийому їжі
• Перевіряйте свою сечу. Вона повинна бути прозора або блідо-жовта. Протягом дня ви повинні мочитися кожні 2-3 години

І останнє – тільки дотримуючись правильний водний режим, можна схуднути і зберігати вагу.

Тільки одержуючи ззовні достатню кількість води, організм почне позбавлятися від власного жиру, який при розпаді перетворюється у воду. Недоотримуючи воду ззовні, організм утримує власну воду у вигляді жиру і міжклітинної рідини, діючи за принципом «горб верблюда».

Вода, здоров'я та контроль ваги: міфи і факти

Міф: дорослим потрібно всього 2 л води в день для підтримки оптимального водного режиму
Факт: насправді, сучасні рекомендації складають 2 столових ложки (30 мл) на 1 кг ваги. Наприклад, при вазі до 67 кг вам потрібно випивати в день 2.3 л води. Чим більше людина, тим вище його метаболічна навантаження, тим більше води йому потрібно.

Міф: жага – найкращий ознака зневоднення
Факт: індикатор спраги не спрацює до тих пір, поки у вас не виявиться слабке зневоднення. Кращим індикатором зволоження може бути спостереження за кольором вашої сечі. Прозора або блідо-жовта сеча свідчить про достатньому зволоженні. Темно-жовта або червона сеча – показник того, що потрібно більше пити. Ще один спосіб контролювати зволоженість – це частота відвідування туалету. Сечовипускання кожні 2 години – добра ознака того, що ви п'єте достатньо води.

Міф: пити багато води нездорово
Факт: за винятком деяких захворювань, ваш організм використовує ту кількість води, що йому потрібно, і звільниться від решти. При нормальних умовах не існує небезпеки занадто великої кількості води. Рекомендується пити воду повільно, а не ковтати залпом, щоб не викликати дискомфорт у шлунку.

Міф: споживання великої кількості води збільшує навантаження на нирки
Факт: для нормального функціонування нирок потрібна вода. Коли організм споживає недостатньо води, ниркам доводиться компенсувати цей недолік за рахунок виділення більшої кількості концентрованої сечі, що може призвести до утворення каменів у нирках

Міф: якщо у вас є проблеми з утриманням рідини, пийте менше води
Факт: насправді, правильно протилежне. Коли ваш організм відчуває нестачу води, він сприймає це як загрозу виживанню і компенсує нестачу води її консервацією. Споживання достатньої кількості води (2 столові ложки (30 мл) на 1 кг ваги) допоможе вашому організму підтримувати правильний баланс рідини, одночасно виводячи з організму зайвий натрій, який сприяє затримці води в організмі. Якщо ви приймаєте сечогінні засоби, не забувайте пити достатню кількість води

Міф: під час фізичних вправ краще використовувати спортивні напої, а не воду
Факт: при фізичних вправах, що тривають менше 60 хвилин, переважно вода. Під час коротких тренувань не обов'язкова заміна електролітів (спортивні напої), а цукор в спортивних напоях дає порожні калорії. Вам потрібно заповнити втрачену під час вправ рідина, інакше ви передчасно втомитеся, і ваші показники погіршаться. Взвесьтесь перед початком і після вправ і випийте не менше 0.5 л води на кожні втрачені 0.5 кг

Міф: влітку потрібно більше води, ніж взимку
Факт: зневоднення може наступити тільки влітку, але гарне зволоження організму не менш важливо також і взимку. Тренуючись взимку, ви не так сильно потієте. Але ваш організм все одно втрачає рідину, тому потрібно обов'язково пити воду, інакше ваші фізичні показники погіршаться

Міф: головне – менше їсти, а не більше пити – тоді можна схуднути
Факт: насправді, споживання достатньої кількості води і зниження ваги пов'язані безпосередньо. При недостатньому споживанні води організм утримує жир і міжклітинну рідину. Хочете схуднути – припиніть пити солодкі напої, соки, кави й пийте багато води.

Як зайва вага шкодить моєму здоров'ю?

Ожиріння пов'язане з багатьма серйозними проблемами здоров'я, включаючи серцеві хвороби, високий тиск, інсульти, діабет і деякі види раку.

Серцеві хвороби. Жир – це тканини організму, точно так само, як м'язи і кістки, і йому потрібно кровопостачання. По мірі набору вами ваги, для постачання цих нових тканин потрібно більше кровоносних судин і більше крові. На кожні 0.5 кг набраної вами ваги потрібно приблизно 1.5 км кровоносних судин. Подумайте про навантаження на ваше бідне серце, якщо ви набираєте 4, 8 або 20 кг зайвої ваги. У людей, страждаючих ожирінням, також спостерігається більш високий рівень жирів у крові, які відкладаються на стінках артерій і звужують потік крові до серця. Тому серцю доводиться більше працювати і отримувати менше харчування – це і є рецепт для виникнення серцевих захворювань.

Високий кров'яний тиск. Посилена робота серця по перегонці крові за все більшої довжині кровоносних судин і зайвих жирових тканин змушує його битися з більшою силою. Кров з силою вдаряється об стінки артерій, пошкоджуючи їх і приводячи до утворення невеликих тріщин і подряпин. Ці ушкодження призводять до утворення великої кількості тромбоцитів, що може викликати закупорку капілярів і судин.

Інсульти. Поступово артерії забиваються тромбоцитами і закупорюються. Шматочок тромб може відірватися і подорожувати по судинах, поки не досягне меншого за розміром судини і не закупорить його. Якщо така закупорка відбувається в артерії, яка живить мозок, ця частина мозку може пошкодитися або зруйнуватися. Це і є інсульт.

Діабет. Речовина, яка називається інсулін, допомагає цукру крові увійти в голодні клітини організму, де він використовується в якості палива. Але занадто велика кількість жирних тканин ускладнюють процес «прислуховування» до інсуліну, тому цукор крові просто пропливає повз голодних клітин і накопичується в кровепотоке. Клітини не отримують харчування, а надлишки цукру в крові можуть пошкодити нирки, очі, серце і нерви.

Рак. Ожиріння збільшує небезпеку розвитку раку товстого кишечника, молочної залози (після менопаузи), матки, нирок і стравоходу. Воно також зв'язується з раком жовчного міхура, яєчників і підшлункової залози. Вважається, що 14% смертей від раку у чоловіків і 20% смертей у жінок пов'язані з зайвою вагою і ожирінням.

ЗАВАНТАЖИТИ

  1. Таблиця - моє харчування
  2. Оцінка рівня здоров'я за 12 систем організму.

Зв'яжіться з нами і отримаєте додаткову інформацію

у нашого генерального представника — Наталія Євгенівна

  • skype:talda120
  • e-mail: taldane@mail.ru
  • за тел. +380509175463, +380975810562
  • ТАКОЖ ПОСТАВТЕ ПИТАННЯ — ЯК ОТРИМАТИ ЗНИЖКУ 20%

Дізнайтеся більше:


Ф
Так просто виглядає покрокова система основа Концепції Здоров'я Людини від Компанії Міжнародний Кораловий Клуб
— і Ваше тіло зовні і всередині завжди буде в порядку!

БАД – БІОДОБАВКИ – ЗДОРОВ'Я ВСІЄЇ РОДИНИ!

Ай Кью Активін Алое віра з журавлино-яблучним смаком Алое вера з персиковим смаком Алоэманнан Алтімейт Априкотабс Артишок Биошейп Біологічно активні добавки Бура водорість ВитАлоэ Гидросел Гінкго Білоба Глюконат калію Готу кола Кращі Дитячі смачні вітаміни ДигестЭйбл Диозин Жувальний кальцій, Залізо Жир печінки акули Зелене золото Кальцій меджик Каскара Саграда (Крущина) Комплекс вітамінів групи В Е Кора білого дуба Корал Лецитин Корал-Майн КоралПробиотик КоралПробиотик для дітей Корал Корінь солодки Кофермент Q-10 (Coenzyme Q-10) Котячий кіготь Лікування Лакс-Макс Листя чорного горіха Люцерна Мега Ацидофілус Мелатонін (аналог мелаксен) Спортивне харчування Микрогидрин Микрогидрин Плюс МСМ з микрогидрином Набір трав №1 №2 №3 №4 №5 №6 №7 №11 Омега 3/60 Omega 3/60 Очанка Папайя ПауэрМин Травна формула Про-волокно Програма 2 Коло-Вада Плюс Коловада Комплекс Кому за 30 35 40 45 50 55 60 75 Амінокислоти Противити Як підвищити імунітет Селен Сільвер-Макс Спіруліна в капсулах Підвищення імунітету Спіруліна в порошку Спіруліна в таблетках Грін Бар Какао Бар Для схуднення- схуднути на 5 10 15 кг Суперпища СуперФуд Бар Фітнес СуперЭппл Бар Фітнес СуперЧерри Бар Суглоб комфорт Тру Лецитин Харчові добавки ФерстФуд Молозиво Для зору Фикотен Фіто-Сі Фіто-енергія Цинк Часник Ендуро-макс Ехінацея Ціни на продукцію Прайс

КОСМЕТИКА — КРАСА

C7 – крем для контуру очей C7 – крем-пілінг для обличчя C7 – пінка для глибокого очищення шкіри C7 – сироватка від зморшок C7 – сироватка від зморшок, щоденний догляд C7 – тонізуюча маска для обличчя з омолоджуючим ефектом C7 – зволожуючий крем, що уповільнює процеси старіння Cellution 7 — Преміум-лінія по догляду за шкірою Каталог косметики Бальзам для губ зволожуючий Бальзам для шкіри обличчя і тіла «Жир ему з маслом чайного дерева» Бальзам-кондиціонер цитрусово-м'ятний з нанокластерами Гель Алое з нанокластерами Гель миючий і для тіла зволожуючий Гель, що очищає, для особи з нанокластерами Куплю Зубний порошок «Микробрайт» Крем розігріваючий зволожуючий Крем для комбінованої та жирної шкіри Купити Крем зволожуючий мультиактивний Лосьйон для тіла зміцнюючий «НутраФирм» з нанокластерами тонізуючий Лосьйон для всіх типів шкіри Масло косметичне «Жир ему» Масло чайного дерева косметичне Молочко ніжне очищувальних Сільвер гель Сіль для ванн з микрогидрином Сироватка косметична «Селлюшен-с» З нанокластерами Шампунь для волосся цитрусово-м'ятний з нанокластерами

ВИТАЛИЗАТОРЫ ФІЛЬТРИ

Витадуш Витакулон Витапамп Витастик Витастрим міні Витастрим Д-серія 1» Витастрим уні Витафильтр ОВП-метр Інтернет-магазин Змінний картридж «Рейншоу» Змінний картридж «Чиста вода» Фільтр для душу «Рейншоу» Фільтр «Чиста вода»

ЧИСТОТА В БУДИНКУ

Чистик для оптики Максі-комплект Міні-комплект Чистик махровий Чистик скрабер Чистик універсальний Відео-филмы Швабра велика Швабра мала Легка насадка для швабри велика маленька Набір чистиків: оптичний, універсальний, махровий чистик скрабер Накладка для швабри для вологого прибирання велика маленька Накладка для швабри для сухого прибирання велика маленька Ручка для швабри з регульованою довжиною

Нейтронік ЕЛЕКТРОМАГНІТНА ЗАХИСТ

Нейтронік МГ-03 Нейтронік МГ-04 Нейтронік МГ-04М

Зв'яжіться з нами і отримаєте додаткову інформацію

у нашого генерального представника — Наталія Євгенівна

  • skype:talda120
  • e-mail: taldane@mail.ru
  • за тел. +380509175463, +380975810562
  • ТАКОЖ ПОСТАВТЕ ПИТАННЯ — ЯК ОТРИМАТИ ЗНИЖКУ 20%

Ми маємо філії та надаємо вам можливість пользоватья цим дивним продуктом в наступних країнах і містах:

Центри світу:

  • Австрія-Відень Азербайджану-Баку Вірменія-Єреван
  • Білорусь-Мінськ Бельгія-Брюссель Болгарія-Софія
  • Великобританія (Англія) Лондон Угорщина-Будапешт
  • Німеччина-Берлін Греція-Афіни Грузія-Тбілісі
  • Ізраїль-Тель-Авів Ірландія-Дублін Іспанія-Мадрид Італія-Рим
  • Казахстану-Алма-Ата Кіпр Нікосія Киргизія-Бішкек
  • Латвія (Рига Литва-Вильниус Люксембург
  • Молдова-Кишинів Монголія-Улан-Батор Мальта Валетта
  • Норвегія Осло Нідерланди Амстердам
  • Польща-Варшава Португалія-Лісабон
  • Росія-Москва Румунія-Бухарест
  • Словаччина Братислава Словенія Любляна
  • Туркменія-Ашхабад Стамбул Туреччина
  • Узбекистан-Ташкент Україна-Київ
  • Фінляндія-Гельсінкі Франція-Париж
  • Чехія-Прага
  • Швеція-Стокгольм
  • Естонія-Таллін

Центри в СНД:

  • Абакан Актобе Актюбінськ Алмати Альметьевск Олександрія Алушта Алчевськ Анапа Ангарськ Ангрен Артем Артемівськ Арзамас Архангельськ Астрахань Охтирка
  • Барнаул Біробіджан Бішкек Біла Церква Білгород Белово Белореченск Бєльці Бердичів Бердянськ Благовєщенськ Бориспіль Бровари Братськ Брянськ Бугульма
  • Василівка Васильків Великий Новгород Володимир Володимир-Волинський Владивосток Владикавказ Вінниця Вознесенськ Волгоград Вологда Воркута Воронеж Воткінськ
  • Гагарін Горлівка Гірничо-Алтайськ Губкінський Грозний
  • Джанкой Димитров Дніпродзержинськ Дніпропетровськ Донецьк
  • Євпаторія Єкатеринбург Єлабуга Єнакієве Єреван
  • Жовті Води Житомир
  • Закарпаття Запоріжжя Зугрес
  • Івано-Франківськ Ізмаїл Родзинки Іжевськ Іллічівськ Іркутськ
  • Казань, Калінінград Калуга Кам'янець-Подільський Караганда Кемерово Керч Київ Кіров Кіровоград Кисельовськ Кишинів Когалим Ковель Комсомольськ Комсомольськ-на-Амурі Конотоп Костянтинівка Коростень Кострома Краматорськ Красноармійськ Краснодар, Красноярськ Кременчук Кривий Ріг Кропоткін Куп'янськ Курахове Курган Курськ Кустанай
  • Лесозаводск Липецьк Лисичанськ Луганськ Луцьк Львів Лубни
  • Магадан Магнітогорськ Макіївка Маріуполь Махачкала Мелітополь Миргород Мінусинськ Москва Мукачево Мурманськ
  • Набережні Челни Нальчик Знахідка Ніжин Нерюнгрі Нефтеюганськ Нижній Новгород Нижневартовск Нижньокамськ Нижній Тагіл Миколаїв Нікополь Нова Каховка, Нововолинськ, Новоград-Волинський Новодністровськ Новокузнецьк Новомосковськ Новосибірськ Ногінськ Норильськ Ноябрьск
  • Обухів Одеса Омськ Орел Оренбург
  • Павлоград Пенза Первомайськ Перм Петрозаводськ Петропавловськ-Камчатський Пирятин Полтава Подольськ Псков П'ятигорськ
  • Раменське Рига Рівне Ростов-на-Дону Рязань
  • Самара Самарканд Саки Салехард Санкт-Петербург Саранськ Саратов Свердловськ Севастополь Сіверськ Сєвєродонецьк Сімферополь Слов'янськ Сміла Смоленськ Сніжне Сочі Ставрополь Старий Оскол Стрий Судак Суми Сургут Сиктивкар
  • Таганрог Таллінн Тамбов Ташкент Тбілісі Твер Тернопіль Тернівка Тіксі Тобольська Тольятті Томськ Торез Трускавець Тула Тинда Тюмень
  • Ужгород Улан-Уде Умань Урай Уральськ Усольє-Сибірське Усть-Каменогорськ Уфа
  • Феодосія
  • Хабаровськ Ханти-Мансійськ Харків Херсон Хмельницький Хуст
  • Чебоксари Челябінськ Череповець Черкаси Черкеськ Чернігів Чернівці Чита
  • Шахтарськ Шостка
  • Щолкіне
  • Еліста Електросталь Енергодар
  • Южно-Сахалінськ Южноукраїнськ Южно-Уральськ Юрга
  • Якутськ Ялта Ярославль
Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner